在2015年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 61.56克 | 碳水物: 238.49克.
早餐: Pizza Ranch Texan Taco Pizza (Large), Pineapple, Coffee, Bananas, Boiled Egg. 午餐: Pesto Sauce, Kraft French Onion Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Eli's Bread Brioche Hamburger Roll, Unsweetened Iced Tea, Portabella Mushrooms (Grilled). 晚餐: White Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza Ranch Texan Taco Pizza (Large), Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Bolthouse Fars Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Marukan Rice Vinegar. 小食/其他: White Table Wine, herr's Old Bay Popcorn, Coffee, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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