在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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130 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 20.70克 | 蛋白质: 160.69克 | 碳水物: 93.23克.
早餐: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 午餐: Goldähren Wraps, REWE Beste Wahl Peperino, Aldi Paprika, Nico Frisch Mungobohnensprossen, Kikkoman Sojasoße, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet , Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Lauchzwiebeln, Kaufland To Go Mini Möhren, Trader Joe's Ananas Scheiben. 晚餐: Yokebe Yokebe Classic. 小食/其他: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Dulano Delikatess Lachsschinken, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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