|
ожидаем КД
|
81.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 81.84克 | 碳水物: 202.19克.
早餐: Магнит Шпик Классический, Оливковое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Русский бисквит Бисквитный Рулет. 午餐: Русский бисквит Бисквитный Рулет, Укроп, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . 晚餐: Никитка Кукурузные Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Куриные Голени с Кожей, Салат с пекинкой и яблоком, Лента Зразы Картофельные с Грибами. 小食/其他: Яблоко, Русский бисквит Бисквитный Рулет, Коломенское Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Зразы Картофельные с Грибами. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|