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Dandara Aquino的日记, 2022年12月7日

Banana prata + Whey iso triplo + leite ninho forti+ 😋💛💛💛

查看饮食日历, 2022年12月7日:
1514 千卡 脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 97.46克 | 碳水物: 158.96克.   早餐: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata. 后早餐: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana Prata. 晚餐: Hortifruti Abacaxi, Ervilhas (Congelado), Camil Arroz Integral Cozido, Quinoa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pernil Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夜宵: Seara Pepperoni Gourmet, Catchup, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
2076 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, Crossfit - 1 小时. 更多的......



     
 

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