在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 43.06克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 207.41克.
早餐: Vaasan Valloittava Piparipulla, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Joulukinkku. 午餐: Sokerikakku, Joulukinkku, Hapankerma, Kauraleipä, Lihakeitto. 晚餐: Pensasmustikka, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. 小食/其他: Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Hapankerma, Leipä, Vihreä Tee, Omenat (Red Delicious), Sokerikakku, Maitokahvi. 更多的......
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2781 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 唱歌 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 看电视 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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