在2022年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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129.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 39.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 162.36克 | 碳水物: 126.14克.
早餐: ESN Iso-Whey Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. 午餐: Goldähren Wraps Weizen, Lauchzwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kikkoman Sojasoße, Nico Frisch Mungobohnensprossen, REWE Beste Wahl Peperino, Trader Joe's Ananas Scheiben. 晚餐: Yokebe Yokebe Classic. 小食/其他: ESN Iso-Whey Chocolate, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Maggi Klare Suppe mit Rind. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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