在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 62.05克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 202.65克.
早餐: Upma, Coconut Water , Cooked Dry Chickpeas, Saravana Bhavan Peanut Chutney, Coconut Chutney, Sambar, Idli, Coffee. 午餐: Roasted Vegetables, Millet (Fat Added in Cooking), Cooked Tuna. 小食/其他: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Green Tea, Cappuccino. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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