在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 36.56克 | 碳水物: 94.63克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Egg White. 午餐: Gala Apples, salsa soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Jumbo Black Olives, Dole Garden Salad, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: coconut flour sugar cookie, Keto Cream Cheese Frosting. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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