在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 59.86克 | 碳水物: 131.89克.
早餐: Hanavesi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Arla Protein Mango Rahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kermajuusto, Maitokahvi. 午餐: Pirkka Piparkakku, Arla Protein Mango Rahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Pitaleipä, Pirkka Salsadippi, Hanavesi, Salaatinlehtiä. 晚餐: Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Punaviini, Pirkka Meijerivoi, Hanavesi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Valio Arki Raejuusto, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|