在2022年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 74.71克 | 碳水物: 173.63克.
早餐: Panettone, Caffè (Espresso). 午餐: Bulk Powders Vegan Mass Gainer, Adez Latte di Avena, Mirtilli, Banana. 晚餐: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Zucchero, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Zucchine, Conad Riso Basmati. 小食/其他: Novi Gianduiotto, Noci. 更多的......
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稳定体重
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