在2022年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 194.63克 | 碳水物: 152.39克.
早餐: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна. 午餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Моя Цена Минтай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Просто Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, АТАК Яичный Белок , Now Foods Ультра Омега-3, Моя Цена Минтай. 小食/其他: АТАК Яичный Белок , Кабачок, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|