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izapercon的日记, 2022年12月5日


查看饮食日历, 2022年12月5日:
1289 千卡 脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 160.65克.   早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Bem Natural Semente de Chia, Qualitá Tomate Cereja, Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). 午餐: Tomates, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. 晚餐: Liv Up Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada, Macarrão de Abobrinha, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Biscoito de Polvilho, Laranja Pêra, Banana Prata. 更多的......
2433 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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