|
plis ajarin konsisten ,aku udah pernah turun 25 kilo tapi naik lagi karna gak bisa konsisten defisit ,setiap udah mencoba boleh makan apa aja asal sesui kalori selalu keterusan
|
1353 千卡
|
脂肪: 41.26克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 175.79克.
早餐: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. 午餐: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Inaco Mini Jelly, Jetz Hollow Fried Chili, Rebo Kuaci Original, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Entrasol Susu Coklat, Telur Rebus, Delfi Treasures. 更多的......
|
|