在2015年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 68.44克 | 碳水物: 98.56克.
早餐: Яйцо Всмятку, Манты. 午餐: Окрошка. 晚餐: Куриный Бульон, Пельмени, Борщ, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Фруктово-Ореховая Смесь, Лимон, Домик в деревне Молоко. 更多的......
|
|
1974 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加13.3 公斤
|