|
Kyllä tämä minun elimistöni on omituinen😆! Viikkotolkulla pihistänyt ja noudattanut dieettiä tarkasti. Paino vain junnannut ja nyt😲! Kun pari päivää söin kaikkea muuta kuin terveellisesti ja liikuntakin jäi väliin, paino yhtäkkiä hujahti alaspäin! Olen ymmälläni🤔!
|
70.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 84.86克 | 碳水物: 144.50克.
早餐: Oululainen Reissumies, Maustekurkut, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. 午餐: Valio Aamupala 12%, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Lihakeitto. 晚餐: Lidl Kinkku-Juustocroissant, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Piltti Luumusose, Pensasmustikka. 小食/其他: Omenat (Red Delicious), Maitokahvi, Trube Salted Caramel-Pitko. 更多的......
|
|
3011 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 快走 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 看电视 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|