在2022年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 49.26克 | 碳水物: 202.85克.
早餐: Natrol Omega-3 Fish Oil, Варенье, Каша Дружба на Молоке, Вода. 午餐: Творожная Запеканка ПП, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Лаваш Тандырный, Тыквенный Суп. 晚餐: Атон Камамбер , Капучино, Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Приготовленная Квашеная Капуста, Bonduelle Парижская Смесь для Жарки. 小食/其他: Банан, Чай. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 18 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 57 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|