在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 73.07克 | 碳水物: 83.05克.
早餐: Costa Galletas de Navidad, Tea Unsweetened, Blueberries , Strawberries, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano . 午餐: Super Pollo Pechuga de Pollo, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lider Carne Molida Especial, Minuto Verde Pasta de Choclo, Genial Lechuga Escarola, Cucumber, Tomatoes. 晚餐: Tea Unsweetened, Bell Peppers, Tomatoes, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lettuce. 小食/其他: Green Tea, Costa Galletas de Navidad. 更多的......
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2425 千卡
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运动:
treadmill - 1 小时 和 30 分钟, sydney - 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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