在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2419 千卡
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脂肪: 94.93克 | 蛋白质: 133.54克 | 碳水物: 257.85克.
早餐: Thé Vert, Madeleine, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. 午餐: Mandarine, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre , Amandes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Paella. 晚餐: Mandarine, Saint Azay Rosette de Lyon, Père Dodu Cordon Bleu de Poulet, Paella. 小食/其他: Favorina Pandoro, Dolce Gusto Cappuccino, Dragée Amande. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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