在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 114.90克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 53.28克.
早餐: Woolworths Slicing Tomatoes, SPAR Full Cream Fresh Milk, Clover Cream, Avocados, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 午餐: Lemons (with Peel), Onions, Pork Spareribs (Whole), Clover Cream, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Clover Feta Plain, Hulled Sunflower Seeds, Clover Cream, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 小食/其他: Clover Feta Plain, Clover Cream. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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