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asagohan的日记, 2011年06月29日

在2011年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月29日:
1657 千卡 脂肪: 77.44克 | 蛋白质: 78.32克 | 碳水物: 175.06克.   早餐: Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Mandarins in Orange Gel, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. 午餐: Chicken Alfredo, Cheese Wedges, Spinach, Italian Vinaigrette Salad Spritzers. 小食/其他: Cherry Garcia Ice Cream, Salsa Picante Hot Sauce, Egg, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Special K Cereal Bars - Blueberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lemonade Drink Mix, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. 更多的......
1805 千卡 运动: Ddr - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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