在2022年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 76.80克 | 蛋白质: 171.96克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Myprotein Collagen Protein, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire. 晚餐: Lidl Thon Entier au Naturel, Saint Eloi Flageolets Verts, Lidl Macédoine de Légumes, Freshona Pois Chiches, Freshona Macédoine de Légumes, Céréal Bio Cuisiné Riz à l'asiatique, Huile de Sésame, Rustica Moutarde de Dijon, Colona Oignons Frits, Envia Bio Soja Cuisine, Freshona Champignons Pieds et Morceaux, Oeuf, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages. 小食/其他: Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées, Alesto Amandes, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Framboise. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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