在2022年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3007 千卡
|
脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 155.19克 | 碳水物: 466.07克.
早餐: Творог 5%, Перловая каша на молоке ❤, Тыква, Окей Кедровые Орешки. 午餐: Ашан Яблоко, Киприно Сыр Алтайский 50%, Лента Редька Маргеланская, Мистраль Булгур, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Пятерочка Яблоко Сезонное. 小食/其他: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вольск Варенец Термостатный 4%, Дикси Киви, Пятерочка Грейпфрут. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|