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Holaa!! Me pese ayer y engorde 0.100 kcal más
Me puse mal obviamente pero lo que estoy haciendo es temporal estoy comiendo de 300-700 calorias al día y 4-5 horas de ejercicio, lo siento pero es que no puedo evitar la culpa de subir de peso y cuando pasa hago ejercicio excesivo :(
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63.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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562 千卡
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脂肪: 22.52克 | 蛋白质: 19.76克 | 碳水物: 69.78克.
午餐: Chuleta de Cerdo, Lider Papas Prefritas. 晚餐: McKay Galletas de Agua, Limón, Miel, San Jorge Mini Mortadela Lisa, San Jorge Paté Sabor Ternera, Hallulla. 小食/其他: Durazno, Arcor Bon o Bon. 更多的......
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稳定体重
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 评论
talves esta reteniendo agua o hay kk atorada o te inchaste
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El número en la balanza es referencial, porque es normal que varíe a lo largo del mes o del día, aunque controles tus calorías. Sucede por un tema hormonal, factor de estrés, retención de líquidos o estreñimiento. Así que trata a tu cuerpo con cariño y controla tu mente, porque puede ser el mejor aliado o peor enemigo.
2022年12月3日 会员：: CaroLagos
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Con esto solo estas haciendo que el metabolismo se estanque por déficit de calorías y puede ser peligroso para tu salud .y en algún momento ya no podrás seguir reduciendo grasa :/ se pueden tener grandes avances comiendo bien y sin desgastar tu cuerpo 🙏🏻
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