在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 56.48克 | 碳水物: 279.27克.
早餐: Bolo de Banana e Aveia, Mel, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Mamão. 午餐: Salada Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frimesa Steak de Frango Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Coxinha de Festa, Catchup, Hellmann's Maionese, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito. 小食/其他: Cheetos Lua Parmesão, Fini Amoras, Donut com Creme, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Torta de Morango. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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