在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2993 千卡
|
脂肪: 95.07克 | 蛋白质: 120.56克 | 碳水物: 424.70克.
早餐: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo, Nutrata Whey Grego, Sadia Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral. 午餐: Nutrata Whey Grego, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Qualitá Pera Portuguesa, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Maçãs Gala, Tangerinas. 小食/其他: Kerus Pipoca Doce , Santa Helena Paçoquita (20g) , Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Lacta Ouro Branco, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|