在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2828 千卡
|
脂肪: 72.55克 | 蛋白质: 161.74克 | 碳水物: 379.81克.
早餐: Nocilla Nocilla la Auténtica, Hacendado Pan Brioche, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Plátano. 午餐: Bonarea Bistec de Contramuslo, DIA Tomate Frito, Hacendado Spaghetti, Calabacín, Cebollas, Tomates. 晚餐: Hacendado +Proteínas Natillas, Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Tomates, Patata, Melón , Huevo. 小食/其他: MyProtein The Whey Cookies & Cream, Brüggen Copos de Avena. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|