在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 50.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2835 千卡
|
脂肪: 86.45克 | 蛋白质: 219.71克 | 碳水物: 294.55克.
早餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Lidl Herkkumyslileipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60. 晚餐: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Borssikeitto. 小食/其他: Uunikasvikset, Taateli, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Mansikat, Chiquita Banaani, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|