在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
987 千卡
|
脂肪: 46.21克 | 蛋白质: 48.93克 | 碳水物: 97.64克.
早餐: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Гринагро Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака. 午餐: Брокколи Тушеные, У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Верный Миндаль Необжаренный, Каждый День Кешью Необжаренный, Гринагро Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Горький Шоколад 55%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|