|
Günü 999 kalori ile kapattık :)
|
992 千卡
|
脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 42.06克 | 碳水物: 125.34克.
早餐: Elma, Mandalina. 午餐: Etli Kuru Fasulye. 晚餐: Kabak Çorbası, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
|
|
 评论
Çok az değil mi bazalından düşük alma bence ya da yapacaksan arada yapabilirsin vücudun buna alışabilir
2022年12月2日 会员：: RabişDemay
|
Bu şekilde doğum sonrası 20 kilo verdim. Tabi demir, b12 ve d vitamini takviyesi alıyorum o ayrı
|
D vitamini eksikliği metabolizmayı yavaşlatıyor. Diğerleri hakkında pek bir bilgim yok ama yardımcı olduklarını sanmıyorum 🙈
|
toplamda mı 1000 kalori yoksa sadece bu öğün mü
2022年12月2日 会员：: sedat0kara
|
Bu resimdekiler bir öğün değil, gün boyu yediklerim. Yani tüm gün 1000 kalori.
|
|
|