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Aliviatzhr的日记, 2022年12月1日


查看饮食日历, 2022年12月1日:
1634 千卡 脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 93.54克 | 碳水物: 170.99克.   早餐: Bubur Ayam. 午餐: Lontong, Sayur Asem, Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Pakcoy. 晚餐: Sate Ayam, Nasi Putih, Sosis Ayam, Tahu Kukus, Chicken Nugget, Sambal Goreng, Pakcoy. 小食/其他: Mayora Beng Beng, Soyjoy Almond & Chocolate, Jambu Kristal. 更多的......
1556 千卡 运动: 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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