姜粉紅的日记, 2022年11月29日

在2022年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

47 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月29日:

1220 千卡

脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 184.80克. 早餐: 芭樂, 湯, 洋蔥, 洋菇, 水蓮, 稀飯. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 白飯, 迷客夏綠光鮮奶, 金莎巧克力. 晚餐: 五木銀絲麵, 雞蛋, 福樂一番鮮特極鮮乳, 全麥（100％）麵包, 櫻桃. 小食/其他: 凱樂威纖盈果凍. 更多的......

1244 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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