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體脂肪24
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47.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 23.39克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 191.59克.
早餐: 康寶 草莓果醬, 馬可先生 全麥吐司, 稀飯, 青江菜, 荷蘭豆, 湯. 午餐: 芋頭, 雞胸肉, 雞蛋, 高麗菜, 木耳, Pocky 巧克力棒, 菱角. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 小麥麵包, 馬可先生 原味黑麥吐司, 香蕉, 雞蛋, 橘子. 小食/其他: 白蘭氏 紅膠原青春凍, 凱樂威纖盈果凍. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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