Такие лапки милые на весах🥰
2022年11月30日 会员:: direktor3k
|
|
2022年11月30日 会员:: svetik3691
|
2022年11月30日 会员:: Katerina-gata
|
direktor3k, ага, интересно после душа получилось, на фото увидела их)))
2022年11月30日 会员:: Katerina-gata
|
2022年12月1日 会员:: amch.office
|
2022年12月1日 会员:: sem_svetik_86
|
2022年12月1日 会员:: malibu.olga
|
2022年12月1日 会员:: natulya447
|
Когда ж уже я дойду до этой цифры 😀
|
Так здорово! Очень классный, результат. Моя, мечта.
Подскажите пожалуста.
А как вы примерно питались. Что кушали примерно? Что точно исключили.
И вы же не с первого дня, с апреля сели на ИГ. ?
2022年12月1日 会员:: dagerchonok
|
2022年12月1日 会员:: Katerina-gata
|
dagerchonok, я точно с апреля до августа исключила алкоголь, сладкое, мучное, масло. Кушала овощи, курицу, могла и пельменей поесть, но штук 10 порцию, уменьшила порции, примерно по калориям считала, но очень примерно, а вечером ужин был только творог с ряженкой или сметаной, но нормальной жирности. На ИГ только только пытаюсь, завтрак у меня с 8-9, обед с 13-14, ужин с 18-19, на ужин сейчас только белок стараюсь есть, чтобы вес двинуть побыстрее, вроде пошёл, а то медленнее уходил. Перекусывать перестала совсем, процесс быстрее вроде пошёл... сейчас завтрак самый плотный и калорийный приём пищи, обед поменьше, ужин только белок, сладкое ем утром. Как-то так , вобщем кушаю вроде всё, что более вредное, он мало соответственно
2022年12月1日 会员:: Katerina-gata
|
Красава!!!! Прям мечта моя
2022年12月1日 会员:: Mary-xydeet
|
фото прикольное, как будто человек невидимка на весах. Мало того, что порадовал Ваш отвес, так ещё и фото 📷 вызвало миллион положительных эмоций)). Отлично 👌, так держать!
2022年12月1日 会员:: Strawberry_jam!🍓
|
Обалдеть, моя цель тоже -30
2022年12月1日 会员:: dddyhjbcfh
|
2022年12月1日 会员:: ireniren 001
|
|
Чудесный юбилей! Поздравляю! 👏👏👏
2022年12月1日 会员:: SvetlanaKuts
|
У меня тоже 69,5 плюс 10🥹🥹🥹😥
2022年12月1日 会员:: giambattista1
|