在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 109.81克.
早餐: Queijo Meia Cura, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 午餐: Tirolez Creme de Ricota, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos. 晚餐: Pizza Branca, Molho Pesto, Queijo Meia Cura, Tirolez Creme de Ricota, Água de Coco, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula. 小食/其他: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Água de Coco. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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