在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 95.75克 | 碳水物: 159.01克.
早餐: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hopper Whey Concentrado Baunilha, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. 小食/其他: Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
跑步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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