在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 47.27克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 243.85克.
早餐: Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Правильное Питание Салат из Морской Капусты , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Булгур (Вареный). 午餐: Макароны Отварные, Fit Active Сироп Карамельный, Гречка Отварная, Фейхоа, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский , Шампиньоны, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Брокколи, Капуста Белокочанная. 晚餐: Яблоко, Творог 5%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние, Global Village Зелёный Горошек, Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский, Фундук Фундук, Фруктовая Энергия Финик. 小食/其他: Кавказский Долгожитель Мацони, Клубника (Несладкая, Замороженная), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (с Кожурой), Конфеты из Молочного Шоколада, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Байкальский Творог Обезжиренный , Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Фейхоа, Форте Гематоген с Витамином с, Фруктовая Энергия Финик, Конфеты из Молочного Шоколада, Честный Выбор Сливочное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Киви, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 更多的......
|
|
1773 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 站立 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|