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Tenho notado que a minha fome tem diminuído…pelo menos não sinto mais necessidade de “lanchinhos”…não desistam, apreciem o processo. Obrigada a todos, acreditem , cada um de vocês é parte disto, cada perfil, cada partilha é uma inspiração 🫶🏾
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 评论
Comigo aconteceu o mesmo. O apetite "fome" não só diminuiu como agora que já estou em processo de estabilização de peso sinto alguma dificuldade em comer mais, para que o peso não continue a baixar.
Boa caminhada...
Foco, sempre💪💪
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já eu... tenho sempre fome 😁
não desistam.💪
2022年11月30日 会员：: Sergio_Melo
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MDENDSA fui ao seu perfil e WOW parabéns 🎊🎈🎉 sem duvida uma inspiração! Quem me dera me dar ao luxo de pensar que emagreci demais e preciso engordar 😩 um sonho 🤩
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@mseam pois é mas vejo pelo teu perfil e pela foto que ainda assim está tudo sob control! Bravo isso é que importa 👏
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Agradeço-te Alecrinm.
A motivação e o foco são muito importantes, e mesmo que pelo caminho haja algum desvio, isso não é assim tão mau. Serve sobretudo para evitar a ansiedade de não poder ou dever comer determinado alimento.
Devagar se vai ao longe.
O meu foco agora é de facto estabilização nos 63. Não está fácil, mas hei-de lá chegar.
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Significa que está no bom caminho, distinguir entre fome e vontade de comer é uma tarefa por vezes difícil. Não é um sprint é uma maratona, criar hábitos saudáveis que perdurem. 😊
2022年12月1日 会员：: @susana_a_cunha
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@mseam em treino hipertrofia/ganho de massa muscular é normal, o metabolismo acelera muito e o músculo precisa de "combustível" para se formar
2022年12月1日 会员：: @susana_a_cunha
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