|
buka puasa intermitten fasting day 36 ga nyangka dr 65 kg hari ini 59 kg 😭😭air doang kali ya yg turun tp atleast im so happy
|
1333 千卡
|
脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 70.19克 | 碳水物: 168.70克.
早餐: Nasi Goreng. 午餐: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Merah. 晚餐: Kiranti Kiranti Original. 小食/其他: Mie Ayam, Es Teh. 更多的......
|
|
 评论
Waahhhh semangaaat kaaa 😍🤗
Oh iya ka aku juga udh tiga hari IF, ngomong2 kalo kk PMS dilanjutin lagi kah IF nya?
2022年11月30日 会员：: anakbaik23
|
halo kakk aku tetap IF kak even sedang mens 🤣
2022年11月30日 会员：: dietwithdyti
|
waaa keren, semangat kakak 😁 kalau boleh tau, IF jendela berapa kak?
2022年11月30日 会员：: nurainiayu
|
kak if nya berapa jam ya? dan mulai sama bukanya dijam berapa? aku juga start di 66kg juga bulan lalu dan turunya sedikit 🥲
|
@nupaaw : ga tentu sih kak tpnkeseringan 20:4 kalo ga 18:6
2022年12月1日 会员：: dietwithdyti
|
@nuaraini : halo mbaaa aku biasanya 20:4 kadang 18:6
2022年12月1日 会员：: dietwithdyti
|
@mariacahya : iya kakk semangat slow but sure
2022年12月1日 会员：: dietwithdyti
|
@dietwithdyti knpa ya aku semingguan lbih if 18.6 BB ttp stuck makan pun jg ttp kontrol kalori,mmg sih bab g lancar ,apa itu pengaruh
2022年12月3日 会员：: missdira7
|
|
|