在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2008 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 136.51克 | 碳水物: 197.02克.
早餐: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Lachsfilet, Brokkoli, Alnatura Quinoa. 晚餐: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado. 小食/其他: Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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