Helga 131的日记, 2022年11月30日

Вчера было сложно, заболела голова и кушать хотелось, было 3 приёма пищи, первый в 10.00, последний в 18.00, моё пишевое окно 16/8,надеюсь сегодня будет легче

130.9 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 51.9 公斤.    饮食准则: 合理的.