mavicennet的日记, 2022年11月29日

在2022年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

119 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 44 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月29日:

1292 千卡

脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 138.03克. 午餐: Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. 晚餐: Patates Salatası, Lahmacun. 更多的......

3486 千卡

运动: 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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