Maurazahra的日记, 2022年11月29日

gak ada kak 

gak ada kak. 

obat yg aman olah raga kak, banyakin latihan perut biar berkurang rasa laparnya dan perut mengecil 

kopi bagus jg untuk menekan nafsu makan,,,,  

knp kak kl laper..  

gak ada kak. Kalaupun ada semua orang yg berjuang diet gak akan milih jalan olahraga rutin dan atur pola makan 😁semangat kak 

obat sih gak ada. minum kopi kak, banyakin protein, sama serat di makan besar, chiaseed jga mayan bantu menekan rasa lapar.. kalau ak sihh lbh ke protein buat kenyang lama, kyk dada ayam tuh ngaruh bgt . jgn ambil jalan pintar, nikmati aja prosesnya, itu di awal2 aja sihh, ntar tbuh terbiasa kok . 

gak ada... sayangnya... sy sih dibantu sama ngevape hhaha  

Selaper apa sih kamu Coba perbaiki pola makan Kalau sering laper kurangi karbo Cobain carnivore diet 

rokok 

unggul : the best...wkkkk 

slimbeautycare sih aku wktu itu 

kak cobain deh, minum teh hijau sebelum sarapan/ makan siang..pasti ga mudah lapar..pastikan jam 10 dan jam 4 sore ngemil buah dan banyakin air putih..sy juga gitu, kalopun pengen cheating wajar lah asal ga berlebihan wkwkwkw 

jangan makan/minum manis, supaya gula darah stabil, efeknya keinginan ngemil akan berkurang drastis. seimbangkan porsi protein, sayur dan karbo pada bagian yg sama, masing2 sepertiga piring. obat2an hanya buang duit, trust me.  

olahraga ringan membantu mengurangi rasa lapar, minum air jeruk hangat/ teh tawar hangat juga bisa menstabilkan gula darah. kalau habis makan masih pen ngemil bisa minum kopi pahit sedikit, karena menimbulkan gas diperut jadi memberikan efek kenyang dan bersemangat.  

ada..obat paling ampuh yaitu tidur😪😪😴😴.saat gabut pengen ngemil,uda tidur aja🤣🤣 

ga ada 

ada kak, klo mau dri produk herbal  

Banyak makan protein kak, dijamin deh ampuh, aku sekali makan putih telur 200g sm tahu 150g kak, kenyang ampe sore klo untuk makan siang🙂👍