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Ricardo.adn的日记, 2022年11月28日


查看饮食日历, 2022年11月28日:
1437 千卡 脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 103.15克.   早餐: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Cruzeiro Café Liofilizado, Unimarc Media Palta. 午餐: Gourmet Sésamo Tostado, Pechuga de Pollo, Punto Azul Brocoli, Lider Tomate, Palta Hass. 晚餐: Soprole Protein +, Snickers Snickers, Foodtech Whey Protein, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt. 更多的......
3053 千卡 运动: Crossfit - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......



     
 

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