在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 163.80克 | 碳水物: 201.27克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Yoggi Iogurte Líquido Morango. 午餐: Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lidl Baguete. 晚餐: Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Ferrero Mon Chéri. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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