在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 35.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2494 千卡
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脂肪: 141.24克 | 蛋白质: 96.05克 | 碳水物: 213.64克.
早餐: Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Boiled Egg, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Planter's Planter's Chipotle Peanuts, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Bean Burrito, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Taco Bell Guacamole Side, KFC Cole Slaw, KFC HBBQ Dipping Sauce. 晚餐: Egg White , Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Texas Pete Hot Sauce, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Wawa Garden Salad. 小食/其他: Reese's Fast Break (Fun Size), Celery , Coffee, Green Tea, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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