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selamat berbuka puasa
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1020 千卡
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脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 96.07克.
午餐: Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tempe, Terung Dimasak, Pepes Ikan Mas. 晚餐: Semur Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Tahu Toge. 小食/其他: Pepaya, Jambu Kristal. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 健美操 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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