在2022年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 76.49克 | 蛋白质: 149.11克 | 碳水物: 218.50克.
早餐: Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 午餐: Carne de Panela, Suco de Limão, Salada de Folhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Santa Helena Paçoca, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Vigor Coalhada, McDonald's Casquinha Baunilha, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Café, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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