在2015年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2919 千卡
|
脂肪: 108.82克 | 蛋白质: 121.19克 | 碳水物: 386.24克.
早餐: Honey Nut Cheerios, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (8 oz), Baby Carrots, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Bananas, Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 晚餐: Rothbury Farms Texas Toast Seasoned Croutons, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milk (Nonfat), Annie's Naturals Herb Flavored Dipping Oil & Balsamic Vinegar Olive Oil, Italian Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. 小食/其他: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Brown Cow 0% Greek Yogurt Salted Caramel on the Bottom, Emerald Breakfast On The Go! Coffee House Blends - Caramel Macchiato, Craisins, Walnuts, Great Value Cashew Halves & Pieces, Craisins, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Coffee. 更多的......
|
|
2699 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|