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xiyoutu
日记
2022年11月27日
xiyoutu的日记, 2022年11月27日
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在2022年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
25.9 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月27日:
1400 千卡
脂肪: 83.91克 | 蛋白质: 85.83克 | 碳水物: 81.28克.
午餐:
豬排骨, 苦瓜, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞.
晚餐:
牛腱, 羅宋湯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 西洋芹, 水煮蛋.
更多的......
1956 千卡
运动:
篮球 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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