在2022年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 140.94克 | 碳水物: 171.42克.
早餐: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Continente Mel de Flores, Salutem Flocos de Aveia Integral, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 午餐: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Pão Alentejano, Dovo Clara de Ovo, Ovo Cozido, Continente Mel de Flores, Prozis Peanut Butter Powder, Salutem Flocos de Aveia Integral, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Chocolate). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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